セルライトを作らない食生活
セルライトを作らないための食生活はどんな物でしょう？セルライトは脂肪細胞が肥大化するとできる可能性が高くなります。だからまず、脂肪細胞を作らない、太らせない食生活が必要です。脂肪細胞はある程度の年齢までに脂肪分や糖分など脂肪を作る食材を食べていると、エネルギーを蓄えるために身体が脂肪を溜めておく細胞です。いざ、食料がなくなったときに脂肪細胞のエネルギーが使われるのです。
しかし現在はどちらかというと食べ過ぎの傾向があります。体が人類誕生から、あるいはもっと古くから培ってきた防衛本能が逆に悪く働いている感じです。脂肪細胞は大人になると太るだけだと考えられていましたが、最近の研究では大人になっても脂肪細胞の数が増えると考えられています。
まず食事としては脂肪分・糖分（消化吸収されると余分は脂肪になります）を控える事です。さらに、代謝機能が落ちるとセルライトになりやすいので代謝機能を高める、ビタミンB群が含まれた食材を食べましょう。
